Даже умеренное употребление спиртного вызывает опьянение, сопровождается потерей координации движений, снижением концентрации внимания и замедлением реакций. Вопрос о том, через сколько выйдет алкоголь, часто интересует тех, кто не страдает зависимостью, но время от времени употребляет алкогольные напитки. Краткосрочное распитие спиртного не вызывает значительных задержек его метаболитов в организме, но при регулярном и систематическом потреблении или в случае алкогольных запоев процесс вывода алкоголя может затянуться и потребовать много времени.
Скорость выхода спиртного: факторы
Этанол оказывает седативное действие и угнетает ЦНС. Процесс проникновения спирта в кровеносную систему занимает всего несколько минут. Лишь одна десятая часть выходит в неизмененном виде, остальное метаболизируется. Этанол подвергается разложению при участии печеночных ферментов, таких как ацетальдегидрогеназа и алкогольдегидрогеназа, в ходе чего образуются вода и Co2.
Для определения времени, необходимого для вывода спиртного, полезно разобраться в процессе, который следует после распития спиртосодержащих напитков:
- Спирт попадает в желудок.
- Всасывается стенками желудка и распределяется по организму через кровь, вызывая ощущение опьянения и снижение активности мозга.
- Молекулы спирта окисляются.
- Происходит обработка алкоголя печенью и почками.
- Этанол выводится.
Скорость, с которой организм выводит этанол, зависит от:
- Возраста, чем он старше, тем медленнее метаболизируется этанол.
- Скорость метаболизма.
- Половая принадлежность.
- Люди с более высокой массой тела способны вывести алкоголь быстрее.
- Генетические особенности.
- Хронические болезни, оказывающие воздействие на функционирование желудочно-кишечного тракта, печени или почек.
Скорость вывода алкоголя у женского и мужского пола
Половая принадлежность играет роль в скорости, с которой этанол распадается. У мужчин это происходит быстрее, в основном из-за более высокой скорости метаболизма и активному брожению, которое способствует быстрому разложению алкоголя.
У женщин:
- Медленный метаболизм и низкое содержание алкоголе перерабатывающих ферментов замедляют вывод спиртного.
- Предпочтение напиткам с низкой крепостью также увеличивает время вывода этанола.
- Средняя скорость выведения этанола у женщин составляет примерно 0,08–0,1 ‰\ч.
У мужчин:
- Физиологические особенности позволяют быстрее метаболизировать алкоголь.
- Предпочтение крепким напиткам у мужчин сокращает количество употребляемого спиртного.
- Средняя скорость выведения алкоголя у мужчин составляет примерно 0,1–0,15 ‰\ч.
Как долго алкоголь выходит из крови
Спирт обладает свойством привлекать и удерживать воду, его всасывание зависит от наличия жидкостей в организме. Даже после фильтрации в почках и обработки печеночными ферментами, этаноловые остатки могут также находиться в организме, циркулируя в разных биологических жидкостях: слюне, моче, поте и др. Хотя внешние методы не способствуют ускорению вывода алкоголя, можно воздействовать на органы, ответственные за его удаление.
Скорость выведения с мочой
Метаболиты этанола начинают появляться в моче примерно через 60-90 минут после принятия спиртного. Приблизительно 90% употребленного этанола выводится через мочу. У крепких спиртосодержащих напитков с содержанием 40 и более% спирта требуется от четырех до шести суток для полного очищения, в то время как следы пива могут оставаться в моче более трех часов, а пол-литра шампанского выводятся примерно за девять часов.
Выделение через пот
Тело рассматривает этанол как яд и стремится быстрее от него избавиться. Железы потовые начинают активно работать, но количество выделенного спиртного через пот невелико. Не обязательно идти в сауну или парную после распития спиртного, в этом может помочь и душ.
Через сколько выходит алкоголь: влияние крепости напитка
Для оценки времени выхода алкоголя из важно учитывать тип употребляемого напитка. Крепкий алкоголь быстро опьяняет, но и слабоалкогольные напитки в больших количествах, могут вызвать высокую концентрацию этанола в крови.
Опьянение можно разделить на:
- Легкое: концентрация алкоголя в крови от 0,5 до 1,5 промилле. Человек становится более общительным и уверенным, но при этом сохраняет способность ясно мыслить и говорить.
- Среднее: В крови от 1,5 до 2,5 промилле алкоголя. Человек испытывает нарушение координации и речи. Он может стать раздражительным и грубым, появляются негативные эмоции.
- Сильное: в крови от 2,5 до 3 промилле алкоголя. Человек теряет координацию движений, речь становится неясной. Особенностью этой степени может быть потеря памяти и ясности в действиях.
- Отравление: концентрация алкоголя в крови выше 3 промилле. Происходит при приеме больших доз крепкого спиртного или при длительных запоях. При систематическом потреблении алкоголя организм неспособен эффективно вывести токсины, что может привести к серьезному отравлению, вплоть до летального исхода.
Одной из причин, способствующих развитию длительного запоя, может быть распитие спиртного на следующий день для снятия симптомов похмелья. Начальное облегчение может привести к формированию физической зависимости и потребности в более высоких дозах спирта для снижения дискомфорта.
Через сколько алкоголь разной крепости полностью выходит из организма:
- Водка и коньяк. Напитки сильной крепости метаболизируются дольше. В среднем 100 мл перерабатывается в течение пяти часов.
- Вино. 200 мл выводится от двух до трех с половиной часов, у мужчин быстрее, от полутора до двух с половиной часов.
- Пиво. 0,5 литра расщепляется за три или четыре часа у мужчин, у женщин от четырех до шести часов.
Сколько дней выходит алкоголь из организма после запойного состояния
Если лицо пребывает в состоянии запоя, метаболиты алкоголя могут нарушать обычные метаболические процессы, что может привести к ухудшению работы печени и головного мозга. Печень может не успеть обработать чрезмерное количество ацетальдегида, что в конечном итоге приведет к интоксикации, сильному похмелью или абстинентному синдрому. Чем продолжительнее период распития спиртного, тем больше времени необходимо для его вывода.
- Различия между полами:
У лиц мужского пола, в среднем, уровень алкоголя уменьшается на 0,1 до 0,15 ‰ каждые 60 минут. У женского пола этот уровень уменьшается на 0,1 ‰ в час и варьируется между 0,08 и 0,09 ‰. Например, допустим, у парня с весом около восьмидесяти кг начинает проявляться действие спиртного после достижения уровня 0,3 грамм алкоголя на 1000 гр. крови, что равно о,5 л пива, 200 гр. вина или 50 мл коньяка. У женского пола эти показатели вдвое ниже.
- За сколько алкоголь полностью выходит из организма:
- Полноценная очистка от этанола после праздника может занять более суток, если уровень спирта на 1000 гр. крови составляет 0,3 грамма.
- При высоких уровнях необходимо больше времени для полного вывода этанола и связанных с ним токсинов.
- Доза алкоголя в 0,4-0,5 гр. на 1000 гр. крови считается смертельной, и остатки алкоголя могут оставаться в спинномозговой жидкости и моче несколько недель.
Можно очиститься от этанола за один час
Нет способа полностью избавиться от спирта в организме всего за 60 минут после приема любых спиртосодержащих напитков. Даже при приеме небольшой порции пива, можно лишь частично избавиться от этилового спирта путем активации системы мочеиспускания.
Ацетальдегид и как его вывести
Ацетальдегид - продукт метаболизма этанола (алкоголя). Когда человек употребляет алкоголь, организм начинает его метаболизм, и одним из этапов процесса является превращение этанола в ацетальдегид. Ацетальдегид - токсичное вещество и может вызвать негативные физиологические и психологические эффекты: головную боль, тошноту, рвоту и другие симптомы похмелья.
При длительном и чрезмерном употреблении алкоголя печень может подвергаться серьезному повреждению, что приводит к замещению здоровых гепатоцитов рубцовой тканью — циррозу печени. В результате цирроза функциональность печени сильно нарушается. Гепатоциты теряют способность эффективно метаболизировать алкоголь и другие токсины. Ацетальдегид и другие продукты метаболизма этанола могут начать накапливаться в крови, что увеличивает риск различных осложнений, таких как печеночная недостаточность и даже развитие рака печени.
Как можно ускорить метаболизм алкоголя
Для устранения спирта из организма с использованием доступных средств дома, можно придерживаться ряда рекомендаций:
Через легкие:
- Глубокое и регулярное дыхание помогает ускорить выведение спирта.
- Проветривание помещения и доступ к свежему воздуху помогут улучшить обмен газов в легких.
- Физическая активность: прогулка, зарядка или легкий бег, помогает ускорить обмен веществ и выведение этанола.
Через кожу:
- Сексуальная активность способствует расширению сосудов и увеличению потоотделения
- Контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды.
- Посещение сауны или бани, температурная разница и открытые поры способствуют потоотделению.
Через почки:
- Пить много минеральной воды без газа.
- Кофеин содержащие напитки имеют мочегонное действие и помогают ускорить выведение алкоголя через мочу. Следует употреблять их в умеренных количествах из-за их воздействия на сердце.
Снять нагрузку с ЖКТ:
- Кисломолочные продукты содержат белки и ферменты, которые легко усваиваются и стимулируют обменные процессы.
- Ягоды и фрукты, особенно кислые могут активировать кишечник и улучшить пищеварение.
- Продукты с высоким содержанием крахмала могут предотвратить избыточное всасывание этанола.
- Ограниченное потребление белков и жиров, чтобы снизить нагрузку печени.
Медикаментозные методы выведения этанола
Таблетки
Существуют два основных типа таблеток для ускоренного вывода алкоголя:
- Препараты с яблочной или молочной кислотой: "Зорекс", "Коррда", "Антипохмелин" и аналоги, способствуют быстрому метаболизму алкоголя, ускоряя процесс вывода спирта и снижая степень интоксикации.
- Препараты, которые связывают токсины: "Полисорб", "Энтеросгель" и активированный уголь, способствуют удержанию вредных веществ, включая алкоголь, и их последующему выводу через желудочно-кишечный тракт.
Рекомендуется также принимать ацетилсалициловую кислоту, которая помогает стабилизировать температуру, уменьшить болевые ощущения и разжижает кровь, снижая нагрузку на сердце.
Капельницы
Для быстрого восстановления после употребления алкоголя и избавления от симптомов похмелья, лучше всего обратиться к врачу для проведения медикаментозной капельницы. Этот метод позволяет лекарствам немедленно попасть в кровь и равномерно распределиться по всем клеткам организма. Процедура медикаментозной капельницы избавит от симптомов похмелья всего за час и полностью выведет этанол в течение пяти часов с момента начала процедуры. Для консультации по услуге звоните по телефону горячей линии.
Когда допустимо водить машину после распития спиртного
- Небольшие дозы слабоалкогольных напитков: воздержаться от вождения в течение двенадцати часов.
- Большое количество алкоголя: рекомендуется ждать не менее суток.
- Для уверенности можно использовать домашний алкотестер или онлайн-калькулятор скорости выведения этанола.
- Всегда безопаснее подождать, пока вы не будете уверены, что спирт полностью выведен, чтобы не нарушать нормы и не создавать опасность на дороге.
Процесс вывода спирта из организма зависит не только от физических характеристик, но также от обстоятельств употребления спиртного: типа пищи, алкоголя, частоты пьянок и принимаемых лекарств. Изменяя эти факторы, человек может влиять на скорость вывода алкоголя, выбирая менее крепкие напитки или уменьшая их количество.
Список литературы:
- Клиника и терапия алкогольных заболеваний Том 1 Энтин Г. М., Крылов Е. Н.
- Алкогольное бремя соматического стационара Говорин Н. В., Сахаров А. В.
- Алкоголизм. Руководство для врачей Морозов Г. В., Рожнов В.Е.
- Алкоголизм Морозов Г.В., Рожнов В.Е., Бабаян Э.А.
- Алкоголизм природа, лечение, выздоровление Воронович Б.